• 0371-55272166
  • bnk2019@163.com
  • 河南省郑州市郑东新区湖心岛中道东路修业街西200米路北建业智慧港E座7楼

健康时报

2019年4月11日BNK-健康时报

1、【三级医院更多在中小城市布局

 
  国家发展改革委近日发布的《2019年新型城镇化建设重点任务》指出,将更多三级医院布局在中小城市,支持大城市知名三级医院在中小城市设立分支机构。增加基层医务人员岗位吸引力,鼓励县医院与乡镇卫生院建立县域医共体,鼓励城市大医院与县医院建立对口帮扶、巡回医疗和远程医疗机制。
 

2、【邦尼康风控专家:叶酸不但怀孕需要补充,常服用它对预防冠心病也有帮助


  说起叶酸,相信很多女性朋友都很熟悉。叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性的维生素,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。所以在很多人的认知当中,叶酸是女性在准备生孩子之前需要补充的东西。但大家可能不知道的是,叶酸的作用远远不仅于此。服用维生素叶酸可显著地降低患上冠心病的危险。
  为什么服用叶酸可预防冠心病呢?
  叶酸可预防冠心病的机制可能与叶酸可减少血液中一种称之为“高半胱氨酸”的氨基酸水平有关。那么什么是高半胱氨酸呢?高半胱氨酸是由体内的重要氨基酸蛋氨酸转化过来的。因为肉类、乳酪及其他蛋白质类食物中蛋氨酸含量特别丰富,所以我们差不多每天都吃到这种氨基酸,这种氨基酸对我们的身体是有害的,它含量的增高对血管壁内衬有着很大的损害。因此,血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素,而服用叶酸恰恰可以降低这种高半胱氨酸的浓度,也就降低了患上冠心病的风险。
  既然知道了叶酸的好处,那么我们在生活中就要经常补充这种物质。含有叶酸的食材有很多,比如绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等,此外还有谷类等等。我们在食用这些食物的同时还要注意,因为天然叶酸很不稳定,遇热后很容易失去活性,所以我们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失。
 

3、【【健康养生】番茄颜色决定保健功效,这类番茄更营养!

 
  番茄是一种营养丰富、多汁美味的“菜中之果”,不过番茄的种类繁多,挑选时也有其中的小学问,不同颜色的番茄具有不同的保健功效。
  研究人员通过实验打破了不同颜色番茄的基因组。他们发现,番茄的颜色与其抗氧化剂水平相关,因此,色彩差异决定了番茄的营养价值。
  平时最常见的红色番茄中含有大量番茄红素。番茄红素是一种强有力的抗氧化剂,在预防心脏病及抑制某些类型的癌细胞方面发挥着重要作用。此外,红色番茄还有助防晒。
  橙色番茄是抵抗自由基(抗衰老)的能手,其中富含的维生素E水解产物“生育酚”属于另一组强效抗氧化剂,主要功效是防止湿疹、牛皮癣等皮肤病,还有助降低皮肤癌发病风险。
  黄色番茄含有大量多酚类化合物。这种抗氧化剂的主要功效包括降低胆固醇、降低血压、改善动脉弹性(防止动脉硬化)、减少血小板聚集(防止血栓形成)等。
  食用番茄有助提升整体健康指数、延缓衰老、延长寿命,购买时可以根据自身的健康需求进行选择。
  番茄红素是番茄里的抗氧化成分,它的抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍。作为一种超级抗氧化剂,番茄红素能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。从品种上讲,红色番茄的番茄红素含量最高,从成熟度上讲,越成熟的番茄番茄红素含量越高,所以建议大家选购红色熟透了的番茄。